Matthieu Ricard “Umijeće meditacije”

Stranica: 136 stranica, meki uvez
Format: A5
Izdavač: Teledisk
Zašto meditirati? O čemu? Kako?
Čemu ova kratka rasprava o meditaciji? Već četrdeset godina imam veliku sreću da živim uz istinske duhovne učitelje koji su nadahnuli moj život i osvijetlili mi put. U mojim su me nastojanjima vodili njihovi savjeti. S??m nisam učitelj te više no ikad ostajem tek učenik. Ipak, često mi se događa da tijekom svojih putovanja diljem svijeta sretnem ljude koji mi govore o želji da nauče meditirati. Koliko je u mojoj moći, pokušavam ih uputiti kvalificiranim učiteljima. S druge strane, to nije uvijek moguće. Zbog toga sam iz autentičnih budističkih izvora prikupio ove naputke za sve one koji se iskreno žele prepustiti meditaciji. Preobraziti se iznutra razvijajući vlastiti um najuzbudljivija je pustolovina. To je ujedno istinski smisao meditacije.
Vježbe koje se mogu pronaći u ovoj knjizi nastale su iz tradicije duge dva tisućljeća. Mogu se izvoditi postupno, neovisno jedna o drugoj, bilo da se meditaciji prepuštate na samo trideset minuta dnevno, bilo da joj se intenzivnije posvećujete u tišini samoće.
Bez obzira na to iz kojeg kuta razmatramo meditiranje – bilo iz kuta osobne preobrazbe, iz kuta razvoja altruističke ljubavi ili iz kuta psihičkog zdravlja – želimo li voditi uravnotežen i smislen život, meditacija se javlja kao osnovni čimbenik.
(Matthieu Ricard, u uvodu knjige)